减肥铺排书

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  我1.58,53公斤,大一~要一份实在可行的减肥计划,不必要太众资金,也不要太影响身体健壮,21天减肥食谱表最好大略点~没那么众期间去施行~最紧要的是要有用果!!...

  我1.58,53公斤,大一~要一份实在可行的减肥计划,不必要太众资金,也不要太影响身体健壮,最好大略点~没那么众期间去施行~最紧要的是要有用果!九天减肥食谱

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  睁开全数我看了你的体重和身高,该当说不是很胖吧?减肥最合键是要周旋,饮食的限定加上每天1-2小时运动,倘若你没期间就运动的话,成果不会那么彰彰,懒人减肥办法,我局部成睹是众运动。跑步加瑜珈。本答复由提问者引荐已赞过已踩过你对这个答复的评议是?评论收起

  睁开全数喝魔芋粉吧....迟早各一餐前..我试过成果不错....这个成果也不错..是我目前正在试的一种技巧..你能够加一下我的百度HI看一下前后比照的照片..嘻嘻...

  或者吃OB塑身片也成...也是早餐各一片..这个吃一个月后技能看到成果....会没有食欲..但成果会正在第二个月后彰彰出来哦!! 我零六年使的一种减肥技巧..不外,你要众吃生果..和青菜..不然..容易消化不良..便秘之类的...我那时便是.由于统统没食欲..因此...汗.总之..生果..青菜要众吃哦!!!

  我说的这二种..针对..不爱运动.喝水都能胖的MM们..嘎嘎..由于,我我方自己也是云云子的人...

  睁开全数提议你看一本书.叫人体运用手册.上面有教你奈何样运用人体这个繁杂的物体.而你念要减肥,看你念减哪个部位,倘若是大腿,就每天敲胆经,胆经正在大腿外侧,每天一条腿200下.从臀部到膝盖,四下一组,敲50组.俩腿便是400下.不管你是坐着躺着依然站着都能够敲.没事就敲.只须你周旋每天400下.一月.你就彰彰能够看到大腿小了.实在不管什么事都是周旋.如果不周旋是没门径的.又有一个门径.你如果能周旋就必然能瘦.便是给一个礼拜的神色,每天除了和水便是吃苹果,饿了就吃苹果.如果周旋必然能瘦....