求一篇“减肥盘算书”自己19正在校大学生感谢啦

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  打开整体万万不要置信赖何减肥产物,都是哄人的。惟有科学矫健减肥,早睡早起,用饭睡觉有次序。不吃油炸油腻的食品,不喝饮料甜品,众喝水,众吃蔬菜生果,日夕跑步1小时,晚饭早吃少吃,做到通常熬炼,有始有终,1个月后就会有显着的成果。本回复由网友保举已赞过已踩过你对这个回复的评议是?评论收起

  打开整体每天早餐吃好点,有生果,喝点粥,如何科学减肥方法别吃油杂食物。午时吃饱,众吃豆类,健康减肥计划鱼,然则猪肉少吃,猪肉脂肪含量高,鸡蛋每天吃一个,不行众。晚饭少吃,一小碗米饭,蔬菜。